sluchaj to ty tak nie szalej z ta nogą jak ci ciagle puchnie, niedoleczona kontuzja to najgorsze co moze być bo porobią ci sie komplikacje np. będzie ci sie czesto plyn zbierał w kolanie i po co ci to. tak jak pisał kolega wyżej coldhot pack zamrożony na 20 minut co 2 godziny. Ja przyznam się, że używam go bez izolacji ale to jest kwestia wyczucia [...]
[...] walk Lewisa, na ring wyszedł wyraźnie otłuszczony i na początku mało brakowało żeby się zapoznał z deskami. Gdyby chciało mu się potrenować to nie mam wątpliwości że mimo iluś tam lat rozjechałby Vitka jak psa... ale Lennoxowi często brakowało motywacji do treningu i czasami się na tym nieźle przejechał (jak choćby w walce z Rahmanem).
[...] letni) może wywołać zmianę konsystencji i koloru proszku. Pamiętajmy że mieliśmy wyjątkowo ciepłe lato, temperatura wielokrotnie wzrastała powyżej 30 stopni, a produkt taki jak S.A.W. powinien być przechowywany w zakresie 15–25 stopni Celsjusza, w szczególności po otwarciu i zerwaniu membrany zabezpieczającej. W praktyce takie warunki mogły być [...]
To miał bym prośbę gdybyśmy moli przejść na kontakt e-mailowy jak dla mnie to dużo wygodniej mi się w ten sposób koresponduje. Kontakt ze mną: gg: 3458165 często siedzę na niewidocznym e-mail: [email protected] Z góry dzięki za zainteresowanie się moją sprawą.
[...] Słupsk. 24-letni koszykarz z słupskim klubem związał się roczną umową. Amerykanin ma 182cm wzrostu i jest absolwentem uniwersytetu Akron. Na parkietach ligi NCAA był znany jako świetny obrońca, a także słyną z niezwykłego spokoju podczas rozgrywania spotkań. Bardzo często to on w końcowych minutach meczu brał ciężar gry na siebie. decydując o [...]
Dokładnie, Pan Jan ma rację. To jest najwiekszy problem zawodników. Skóra twardnieje, utrudnia chwyt, sprawia ból i niestety łatwo ją zerwać, zdarzyło mi się nie raz. I przynajmniej tydzień treningów z głowy. Na chwilę obecną najgorszy jest ból podczas zwisu, często wiszę na palcach, ale tak długo nie wytrzymam. Na razie walczę - pumeks, nozyczki, [...]
[...] nie obecnie (sukcesywnie) publilkujemy artykuly z numeru 10 wiec do 12. jeszcze chwila ... archiwalia mozna kupic ze strony magazynu sledzac wiele pytan widze ze z magazynem PB nie warto sie rozstawac - na wiekszosc bowiem pada tam wyczerpujaca odpowiedz staramy sie przewidywac trendy i zagadnienia - czesto jak widac nam sie to udaje :-)
O widzę, że w końcu jakieś fachowe porady:) @Biniu ioi 357 - takie coś jest napisane :D @xzaar77 niestety place za to 30zl wiec nie da rady często, a czy jest roznica przed taką analizą czy wypije szklanke wody czy dwie czy wcale? wegle byly wlasnie mega wysoko jak na redukcje... W pierwszym etapie przy rotacji to byl srednio 150dnt i ok 300dt a [...]
jak myślisz waga może działać z opóźnieniem? zrobiłem coś takiego że tydz. jadłem b/t/w 190/70/100 i waga stała a tydz. później b/t/w 190/45/190 i waga leciała i to 1,6kg a czy to może dlatego że wiecej kcal? a łącznie już mam 10kg mniej i to widać już cel redukcja Zmieniony przez - b000b3r w dniu 2013-06-17 08:58:36 waga dosc czesto spada [...]
[...] ktory zaczął stosować J/NJ. Chce on rzucić palenie, a w zasadzie zamienić tradycyjne papierosy na e-papierosa. Tu rodzi sie pytanie, czy palenie ich podczas fazy postu ma jakikolwiek wpływ na post? Ja nie jestem w temacie e-papierosow, nie do konca wiadomo też jaki jest skład owych liquidów do napełniania, ale udalo mu sie znaleźć na jednej ze [...]
Xarez trening bicepsow powinien odbywac sie nie mniej niz 2x w tygodniu (podobnie jak kazdej partii ciala) biceps nalezy do malych grup miesniowych ktore maja niewielki 'odcisk' na ukladzie nerwowym moga byc wiec czesto trenowane oczywiscie przy zapewnieniu odpowiedniego odzywiania i regenreacji (bez tego nie mozna mowic o zadnych zalecaniach [...]
A drugie pytanie, jak już jesteśmy przy treningu pośladków u kobiet. Moja kobita ćwiczyła przed załapaniem roboty i było ok. A teraz, gdy za***a na kuchni prawie codziennie, to jest problem. Mógłbyś doradzić ile minimum musi być treningów siłowych na tydzień, by jakoś to szło? Niekoniecznie szybko, powoli, ale by były efekty. ORAZ - proszę o [...]
pytania: 1) jak zrobić w tym układzie okno, żywieniowe w dni pracy, myślałem o 14-15 do 21-22 co bys powiedzial na krotkie okno karmienia PO silce ? a jesli nie to jeden posilek przed silka z duza iloscia bialka + nieco tluszczow bym widzial wczesniejszą przygodę miałem właśnie z oknem 2-4h ale wtedy nie miałem aż takiej intensywności i mięśni [...]
[...] mnie jego postawa w tej walce, bo jest młodym zawodnikiem z rewelacyjnymi warunkami fizycznymi, co daje nadzieje polskiej wadze ciężkiej MMA. Porczyk vs. Shaparenko - jak dla mnie żenada. Przykro było to oglądać i jedyne co można zrobić to okryć to co się działo w tej walce zasłoną milczenia. Azhiev vs. Kornik - Liczyłem na to, że tym [...]
ja tam nie chce żeby każda walka to była bójka jak Frye-Takayama, bo jakbym chciał to bym wolał iść na zabawę w jakiejś wiejskiej remizie albo iść oglądać solówki gimbusów czy starszych.. dla mnie to jest to piękno tego sportu, że to są mieszane sztuki walki a nie walki o przetrwanie - brutalne jak zwierzęta i wygrywa lepszy a nie ten co trafi w [...]
[...] Dla ciebie i dla mnie mówi wyraźne :) Ale w przypadku konsumenta nie interesującego się tematem dietetyki... wystarczy dobre skojarzenie. Analogicznie do przypadków takich jak sok marchewkowy i sok o smaku marchewkowym :) Albo dżem truskawkowy i dżem o smaku truskawkowym. Rogalik z nadzieniem czekoladowym i rogalik z nadzieniem o smaku [...]
Kupuje najwieksze jakie sa, a co do bialeczka to jest super w smaku. Czesto lacze mleko badz naturalny z biskeczkiem, rodzyny, kokosowe, zurawinka. Jak u Cb wyglada redukcja?? Rusza sie cos?
[...] bieg, 1000 podchodzi troche pod wytrzymalosc ale tą bardziej silową 2 co do rozwoju miesni, to miesnie robia sie smukle, nie zauwazalny jest przyrost masy miesniowej jak np u sprinterow, takie bieganie wyszczupla ogolna sylwetke, co do nawiazania do karate, to powinno to jakos wplynac na zwinnosc, (tyle tylko ze do biegania dlugiego wazna [...]
uszkodzona łekotka przyśrodkowa
